¿Cómo evitar las infecciones urinarias?
Todos estamos expuestos a padecerlas, así que es mejor conocer sobre el tema para estar preparados. ¿Cómo evitar las infecciones urinarias? ¡Toma nota!
Las infecciones del tracto urinario (ITU), como su nombre lo indica, son aquellas que aparecen cuando las bacterias llegan a la vejiga, uretra, uréteres o riñones. En general, la mayoría de las bacterias salen por la orina y no causan complicaciones, pero si hay síntomas, es importante recibir tratamiento médico.
Aunque muchas veces los hombres no nos preocupamos, porque este problema se da en mayor medida en mujeres, no estamos exentos; de hecho, aunque sea menos frecuente en nosotros, el tratamiento suele ser más largo, por lo que debemos cuidarnos, pues una infección mal tratada puede extenderse hasta los riñones y es más peligrosa.
¿Cómo detectar una infección urinaria?
Estos son los principales síntomas de infecciones urinarias:
- Necesidad constante y urgente de orinar
- Orina con mal olor o color oscuro
- Dolor o ardor al orinar
- Molestia en la parte inferior del abdomen o espalda
- Dolor en el cuerpo
- Malestar general
- Sangre en la orina
- Escalofríos
- Temperatura igual o mayor a 38 °C
Algunos factores que aumentan el riesgo de padecerlas son cirugías o constantes infecciones del tracto urinario (ITU), incontinencia, cálculos renales, diabetes, obesidad, estrechamiento de la uretra, defensas bajas , usar sonda o catéter, edad avanzada, entre otros.
Si presentas algún síntoma que mencionamos arriba, debes recibir un tratamiento de antibióticos, pero siempre indicado por un médico, solo él sabrá qué tipo de infección tienes, así como las pruebas y medicamentos que necesitas. ¡Nunca te automediques!
¿Cómo evitarlas?
Te damos algunas recomendaciones para prevenir estas infecciones:
- Beber suficiente agua al día, aproximadamente dos litros, pero depende de tu edad, actividad física y salud en general
- Evitar aguantarse las ganas de orinar; cuando tienes esta mala costumbre, la vejiga se empieza a estirar más de lo que debe y facilita la acumulación de bacterias
- Orinar después de tener relaciones sexuales para eliminar las bacterias que se lleguen a pasar durante el sexo
- Si es tu caso, llevar un control de la diabetes
- Hacer ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos
- Llevar a cabo una correcta higiene genital
- Beber jugo de arándano natural y sin azúcar
Ya sabes cómo evitar las infecciones urinarias; no eches en saco roto esta información y comienza a cuidarte más.