Descubre qué hábitos de salud masculina pueden transformarte en un hombre lleno de vigor, de esos que no pasan inadvertidos para las mujeres.

¿Eres de los que tienen un reloj inteligente para llevar un conteo de los pasos que das al día? Mejor aún, ¿vas al gimnasio por constancia, y no por moda? Entonces, sigue leyendo y descubre qué otros hábitos pueden llevarte a una salud masculina óptima. Si respondiste “no” a las preguntas anteriores, tranquilo; con esta lista sabrás cómo transformarte en un hombre lleno de vigor, de esos que no pasan inadvertidos para las mujeres.

Fuerza, resistencia y energía

Además de mantenerte fuerte, aumentar tu resistencia y llenarte de energía, hacer ejercicio también puede convertirse en un excelente pretexto para contactar a alguien especial. Puede sonar a cliché, pero muchas parejas se han conocido mientras se ejercitan en el parque, en el gimnasio o cuando salen a correr con su perro.

Salud masculina

Como sabes, hay enfermedades exclusivas de los hombres, como el cáncer de próstata o de pene. Por ello, es importante que, no por vanidad y sí por salud, toques tus testículos en busca de alguna textura extraña. En caso de encontrar algo raro, acude de inmediato a tu médico. Recuerda que la detección oportuna de cualquier masa anormal, puede salvar tu vida. Otra área de tu cuerpo donde debes poner especial atención, es el pecho. No es común, pero los hombres no estamos exentos de padecer cáncer de mama. Al igual que las mujeres, la autoexploración mamaria regular es importante para detectarlo a tiempo y cuidar de tu salud masculina.

Sin gorrito, no hay fiesta

funciona, pero definitivamente es mil veces mejor utilizar condón que quedarte con las ganas, ¿o no?

Parece una frase trillada, pero que nunca pasará de moda. El condón es hasta el momento la única forma segura de prevenir enfermedades de transmisión sexual como el VIH, herpes, sífilis y gonorrea, entre otras. La abstención también

Lo mejor es que existen decenas de opciones en cuanto a condones. Los hay de colores, sabores, texturas… Lo importante es usarlo siempre. En el caso de Alfa, hemos pensado en un condón ideal para ambos: retardante y texturizado al mismo tiempo. Ideal para quienes buscan explotar sus instintos sin ser hedonistas, o para aquellos que desean compartir el placer y llegar al clímax en pareja.

Hábitos alimenticios saludables

¿Sueles comer en los tacos de la esquina, comida rápida en plazas comerciales o frituras? La verdad, son opciones deliciosas, para qué negarlo, pero consumirlas todos los días no le hace bien a tu cuerpo. Comer alimentos altos en grasa y sal está relacionado a padecimientos crónicos como diabetes, hipertensión arterial y obesidad, entre otros.

Si realmente quieres que las chicas volteen a verte, elije hábitos alimenticios saludables como añadir más vegetales a tu dieta diaria, cuidar tus porciones y dejar de fumar. Lo importante es no pensar que la comida nutritiva es aburrida; todo lo contrario, puedes tener opciones deliciosas. Ahora que sabes los puntos básicos para cuidar de tu salud masculina, sé el centro de atención al ponerlos en práctica y #ExplotaTuInstinto.